Середній термін вагітності становить 40 тижнів, які діляться на триместри відповідно до етапів внутрішньоутробного розвитку дитини.

Кожен триместр супроводжується рядом змін в організмі, у тому числі у шлунково-кишковому тракті. Найчастіше їх викликають гормональні зрушення та збільшене навантаження на органи.

Як змінюється робота травлення за триместрами вагітності

• Перший триместр вагітності (1–13 тиждень) — ранкове нездужання, ранкова нудота, запор, розлад кишечника, підвищений апетит, тяга до певних продуктів, кислотний рефлюкс.
• Другий триместр вагітності (14–26 тиждень) — запор, діарея, кислотний рефлюкс, біль у верхній частині ШКТ, порушення відтоку жовчі.
• Третій триместр вагітності (27–40 тиждень) — метеоризм, запор, печія,порушення відтоку жовчі, геморой.

Ризики сильного токсикозу та як зменшити нудоту

Зазвичай нудота та блювання не пов’язані з ризиком для матері чи дитини та проходять до 16–20 тижнів вагітності, але не обов’язково чекати так довго.

Є способи, які можуть допомогти зменшити нудоту та більше насолоджуватися процесом очікування малюка:

• Більше відпочивайте — втома посилює токсикоз.
• Уникайте запахів та продуктів, які викликають нудоту.
• З’їдайте щось відразу після пробудження. Тост чи шматочок хліба допоможуть зменшити нудоту.
• Уникайте голоду — при порожньому шлунку нудота посилюється. Їжте часто маленькими порціями, віддавайте перевагу нежирній високовуглеводній їжі.
• Спробуйте імбир — згідно з дослідженнями він допомагає у боротьбі з нудотою.
• Пийте невеликими ковтками якнайчастіше і віддавайте перевагу негазованій воді.

Здуття живота, запори та мікробіота під час вагітності

Надмірне газоутворення та запори при вагітності можуть бути викликані гормональними змінами, наприклад, підвищеним виробленням прогестерону.

Цей гормон, необхідний для харчування матки й ембріона, розслаблює м’язи тіла, зокрема м’язи кишечника, що уповільнює травлення і посилює метеоризм (здуття живота через скупчення газів).

Ось кілька простих правил, які допоможуть покращити перистальтику кишечника та уникнути запорів та здуття:

• Якщо ви зазвичай не їсте багато клітковини та продуктів, що важко перетравлюються (наприклад, бобові), намагайтеся поступово вводити їх у раціон.
• Не зловживайте газованими напоями та жирною їжею.
• Більше рухайтесь.
• Пийте більше рідини.

Якщо здуття живота та запор супроводжуються сильним болем, який триває більше 30 хвилин, або якщо у вас запор протягом двох або більше тижнів, зверніться до лікаря.

Також потрібно проконсультуватись із лікарем перед плануванням вагітності, якщо уже є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.

У медичному центрі “Базисмед”, що у Чернівцях, ви можете отримати консультацію акушер-гінеколога якісно та без черг.